Bajar de peso puede ser un obstáculo si no se tiene la estrategia adecuada. La realidad es que el método más efectivo para alcanzar tu objetivo Bajar de peso ideal reside en una simple premisa: crear un déficit calórico. ¿Qué significa esto? Pues simplemente consumir menos calorías de las que debes gastar . Para lograr este déficit, pue